東洋医学では、気の流れと腎の働きが関与しているとされます。 私も更年期世代ど真ん中なので昔に比べて眠りが浅いなぁと感じる日や、夜中に目覚めてしまうことがあります😅 不眠には布団に入ってもなかなか寝付けない【気滞型】や眠り […]