高血圧・動脈硬化

「サイレントキラー」と呼ばれ、
気づかないうちに血管や心臓に
ダメージを与える高血圧🤫

動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や
脳卒中などのリスクを高めるので、
早めに対策をとりましょう⚠️

高血圧になる原因は、はっきりとは
分かっていませんが、最も多いのが
瘀血による高血圧です👿

塩分の摂り過ぎや血管の老化、肥満
などによって血液がドロドロとして
流れにくくなり、血圧を上げる要因
となります🩸

吹き出物、目の充血、のぼせなどの
症状を伴うのが特徴です。

ストレスや過労、怒りなどで気が高
ぶり、上半身とくに首から上に気が
停滞して起こる「気の逆流」による
高血圧もあります。

若年層に多く、顔が赤く熱い、耳鳴り
や頭痛、不眠、イライラ、肩こりなど
上半身に滞った熱が原因の症状を伴う
ケースが多く見られます🔥

一方、加齢とともに増えるのが水滞に
よる高血圧です💧老化により、腎機能
が低下することで、余分な塩分や水分
が排泄できなくなり、血液量が増して
血圧が上がります⤴️

足腰が弱く、口が渇き、夜間によく
トイレに行くなどの傾向があります🚽

血圧が高くなると、血液を全身に送り
出すポンプ役である心の負担が大きく
なります🫀

高血圧の人は、ごぼう、ゴーヤ、菊花
せり、タラの芽、春菊など、心を補う
苦味の食材を摂ることが必要です☝️

これら苦味の食材は、熱を冷ます作用
もあるので、気の逆流によって上半身
に熱感のある場合も有効です🥵

また、血行を促進し、瘀血を取り除く
作用のある食材や、カリウムを多く
含む食材も積極的日摂りましょう😋

カリウムはナトリウムを体外に排出
して血圧を下げる効果があり、腎機能
を補って水滞による高血圧にとくに
有効です♪

じゃがいもやワカメ、昆布などは心の
熱を冷ます効果があると同時に、カリ
ウムが豊富で、塩分の排出も手助け
する高血圧に最適な食材です🙆‍♀️

身体の内側と外側両方から働きかけ
て体調を整えていきませんか😇

お身体全体をみて、内側はお食事の
アドバイス、外側は整体＋鍼灸で
あなたが本来お持ちの自然な身体
の状態に戻るお手伝いをさせて
いただきます☺️

鍼は怖いって方は整体だけのコース
もあるのでご安心くださいね♪

広島で高血圧・動脈硬化でお困りの方、
アラフィフ女性鍼灸師があなたの
お悩みに優しく寄り添い丁寧な
施術をさせていただきます。

【鍼灸院 花鳥風月】
　広島市中区西川口町3-12-2
　舟入幸町電停から徒歩3分
　無料駐車場1台あり