精神疾患（うつ・イライラ）

近年、仕事や人間関係などのストレス
増加に伴い、うつ病やパニック障害
などの精神疾患が増えています。

精神疾患には色々なケースがあります
が東洋医学では多くは「気」が関与
していると考えます🧐

中でも多いのは「気虚」によるもの。
〝やる気〟や〝元気〟のもとになる気　
が不足することで、意欲の低下、食欲
不振、不眠、疲労倦怠感などのうつ
症状が見られます😮‍💨

慢性的な不安やイライラ、緊張感など
の症状が見られる不安神経症は、気の
巡りが滞った「気滞」が主な原因で、
喉の詰まりや胸の支えなどが現れるの
が特徴です。

また、下がるべき気が上にのぼって
しまった状態を「気の上衝」といい、
この場合、発作性の動悸や不安感、
のぼせなどの症状を起こします🥵

東洋医学では「百病は気より生ず」
といわれ、喜、怒、憂、思、悲、驚、
恐などの感情も、病気を引き起こす
一因としています。

とくに精神疾患には「憂」と「思」が
関与していることが多く、五行説で
みると「憂」は肺を弱め、「憂」より
も思い悩む要素が強くなると脾が
弱まるとされます🫁

その結果、内臓機能が低下して食欲
もなくなり、ますます元気がなくなる
というわけです😵

不安感やうつ、イライラなどを鎮める
には、気を補うもの、気の巡りをよく
するもの、気を下げるものを取ります。

気を補うのはいも類や豆類、きのこ類
や木の実類など🍄

気の巡りをよくするのは紫蘇、玉ねぎ
きんかん、みかんなどの辛味の食材や
柑橘類🍊

気を下げる働きがあるのは大根、かぶ、
せり、セロリなどです。

また、「憂」や「思」の感情で傷つき
やすい脾と肺を補う甘味や辛味の食材
もおすすめです🤲

心の問題と思われがちな症状でも食事
や体からアプローチしてやることで
軽くなったり楽になったりすること
って十二分にあると思っています☺️

心と身体は繋がっています。最近、
何だかメンタルが不調だなぁという方
も、もしかしたら体からアプローチ
することで活力を取り戻すお手伝いが
できるかもしれません✨

広島で精神疾患（うつ・イライラ）など
でお困りの方、アラフィフ女性鍼灸師が
あなたのお悩みに優しく寄り添い丁寧な
施術をさせていただきます。

【鍼灸院 花鳥風月】
　広島市中区西川口町3-12-2
　舟入幸町電停から徒歩3分
　無料駐車場1台あり